Уважаемые господа,

Он-лайн регистрация на рейсы М9 404 и М9 408
ВРЕМЕННО НЕДОСТУПНА



Продолжить
Назад

Рекомендации врачей

Экипаж воздушного судна делает все возможное для создания комфортной и приятной атмосферы на борту. Однако, условия воздушной перевозки объективно таковы, что пассажиры в полете иногда испытывают ухудшение самочувствия. Так, недостаточная влажность воздуха в салоне может вызывать ощущение сухости кожи и слизистых; перепады атмосферного давления при изменении высоты – боль и заложенность в ушах;  перегрузки, возникающие при ускорении, – головокружение, тошноту, тяжесть в животе. И без того неблагоприятные для кровеносных сосудов условия усугубляются еще и вынужденной длительной малоподвижностью, ведь человек сидит в кресле иногда по несколько часов.

Чтобы свести к минимуму негативное воздействие этих и других факторов, следуйте рекомендациям врачей:
 
  • хорошо отдохните перед полетом;
  • в полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей, обувь должна быть удобной и легкой;
  • если вы носите контактные линзы, замение их на время полета очками;
  • ограничьте использование декоративной косметики;
  • увлажните кожу и слизистые: используйте увлажняющий крем для лица и век, бальзам для губ,  спрей для носа, капли для глаз типа «искусственная слеза»;
  • за 2-3 часа перед полетом примите 75-100 миллиграммов аспирина (1/6-1/5 часть обычной таблетки) - это лекарство препятствует образованию тромбов;
  • если вы регулярно принимаете лекарства, возьмите их с собой в самолет;
  • если у вас слабый вестибулярный аппарат и вы страдаете морской болезнью – вас укачивает, появляется головокружение, слабость, выбирайте место рядом с крылом. Не стоит читать или смотреть в иллюминатор, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке.  Не принимайте алкоголь менее чем за 24 часа до полета. Перед взлетом примите одно из средств против укачивания -  авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил;
 
во время полета:
  • пейте воду и сок;
  • не употребляйте алкоголь, а также ограничьте потребление кофе, чая и напитков, содержащих кофеин - они обладают обезвоживающим действием;
  • не сидите долго в одной позе, не кладите ногу на ногу;
  • время от времени делайте элементарные упражнения: вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки; хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд, расслабьтесь;
  • для увлажнения кожи периодически используйте аэрозоли с минеральной водой.